茶油食用油-茶油食用油的作用与功效
交换机时间2025-03-29 02:42:32分类茶油品牌浏览32
1l山茶油食用油是多少斤？
1升大概1.6斤
具体推算的方法及公式如下
常温下茶油的密度大概在 0.92kg/L左右，4.5*0.92=4.14公斤=8.28斤。油的比重大概是水的90%，按此计算：4.5L水是4500g=4.5公斤，4.5L油应该是4.5*90%=4.05KG=8.1斤。
山茶油一升等于1.6斤左右。一升茶油等于0.8公斤即1.6斤。根据密度计算公式：ρ=m/V (ρ表示密度、m表示质量、 V表示体积）可得：m=ρv，已知：茶油的密度ρ=0.8g/cm³，茶油的体积v=1L=1000ml=1000cm³。所以：m=ρv=1000x0.8=0.8kg=0.8公斤，所以一升茶油等于0.8公斤。也就是1.6斤。
食用油选山茶油还是橄榄油？
橄榄油山茶油都是营养价值极高的食用油，但是山茶油因为油点高，所以几乎没有油烟，对咱们来说还是山茶油的好。沃康山茶油就不错，富含角鲨烯，及维生素C/E等营养物质，还富含亚油酸亚麻酸，所以家里有孩子就一定要用这个，老人用也很好，这个油好代谢促进代谢，能有效改善降血脂呢。
山茶油是什么，为什么说比其他的食用油更好？
山茶油他的各项指标都要明显高于橄榄油。也正因为此，在江西地区，尤其是宜春地区。这种油被当做宝贝一样。孕妇坐月子、老人生病了更是非茶油不吃！不过茶油的价格是一年比一年高！今年的价格更是达到了80一斤！外省人不吃也多半是因为吃不惯，比如在赣州有些地区他们就不吃。他们说茶油有一种蚂蚁的味道。
而广东人不吃呢，主要是因为他们那里没有！所以比较难以接受茶油浓郁的香味。茶油有很多中年叫法，一般农村都叫茶籽油。他的营养成分非常丰富经测试：茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80-83%，亚油酸达到7-13%，并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等，尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。
很多一般工薪阶层想吃也吃不起了，而且现在越来越少，越来越难买，主要是很多地方农村已经荒废，一些茶子树被其他杂树覆盖而死；还有有就是将茶树全部砍掉种植了其他水平树或其他用材林。随着这些年人们对健康油品认知的提高，正宗茶油价格也是水涨船高，许多地方纯正的山茶油，价格都己破百，而且还成上升趋势，一油难求。
山茶油在我们老家可是很珍稀的了，因为山茶油是在食用油里面最珍贵的油了，因为山茶油比较纯天然比较稀少，而且收集也不容易，需要上山里面采摘，还需要晒太阳才可以，晒好了以后就需要去专门榨油的地方榨油。
坐高铁可以带山茶油吗？
可以，茶油不属于禁止携带物品。
因为茶油不会对人身安全造成威胁，可以携带，一定要密封包装好，以免途中颠簸洒漏。
但是每位旅客携带的量不能超过20千克哦。铁路部门规定，每位旅客只可免费携带20公斤的行李，因此携带茶油等土特产时，需注意重量。
菜籽油、玉米油、花生油、橄榄油、山茶油，从营养价值来说该怎么排序？
我可以详细的为您下面介绍一下您说的这几种植物油：
1.菜籽油
菜籽油中含花生酸，油酸，亚油酸，芥酸，亚麻酸。人体对菜籽油消化吸收率高达99%，并且有利胆功能。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子苷等物质，对人体的生长发育不利。
图片来源于站酷海洛
2.花生油
花生油是一种比较容易消化的食用油。含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸、硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。花生油可以促进宝宝的大脑发育，花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆力，对宝宝的智力开发益处多多。
3.橄榄油
橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所含维生素A原、维生素D、维生素E以及不饱和脂肪酸的总量达到80%以上。人体消化吸收率可达到94%左右。与谷物油脂相比，它的亚油酸含量较低，维生素E的含量也较低。橄榄油中含有一种名叫多酚的抗氧化剂，它可以抵御心脏病和癌症，并能与一种名叫鲨烯的物质聚合，从而减缓结肠癌和皮肤癌细胞的生长。
4.山茶油
山茶籽油是我国传统的木本食用植物油之一，之所以称其为“东方橄榄油”是因为山茶籽油的油脂组成及营养成分都与橄榄油极其相似，不但可以降低胆固醇，还可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进钙的吸收，对生长期的宝宝尤其重要。另外，山茶油比较接近人奶的自然脂肪，是较适合婴儿的优秀食品，而其中的维生素E和抗氧化成分，不但可以预防疾病，还有养颜护肤的美容效果。
谢邀！
您所说的以上油脂，从营养价值来说，并没有严格的排序一说。
烹调油是提供人体所需脂肪的重要来源，我们为什么吃油，第一，是为了摄入到脂肪，第二，是为了补充人体必需的脂肪酸。
而烹调油的营养特点，由于脂肪酸所含的不同，所以营养特点也不同。而人体对于脂肪酸的摄入也有有比例的，比如:
菜籽油中含有20%的油酸，油酸为n-9系列，还含有16%的亚油酸以及8%的亚麻酸。单不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白的作用，但菜籽油中含有较多的对健康不利的芥酸，所以食用的时候要选择低芥酸的菜籽油。
玉米油，富含亚油酸，玉米胚油亚油酸含量高达56%，饱和酸含量低，而亚油酸为n-6系列，具有降低血清胆固醇的作用。除此之外，还含有27%的油酸。
花生油，富含亚油酸(38%)和油酸(40%)，也就是说富含n-9和n-6两个系列。除此之外花生油饱和程度较高，还含有19%的饱和脂肪酸。
橄榄油和山茶籽油，都是富含单不饱和脂肪酸油酸(n-9)系列的。油酸含量高达75%左右。
由此看来，单一油种的脂肪酸构成不同，营养特点也不同，经常更换烹调油的食用，花样着来吃，才利于健康。
人体脂肪和脂肪酸建议摄入比例:
饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸1:1:1，而且建议脂肪摄入占到总能量的20%-30%，其中饱和脂肪酸(主要来源动物脂肪)的摄入低于10%，单不饱和脂肪酸10%，多不饱和脂肪酸10%(多不饱和脂肪酸主要为n-3和n-6两个系列)
脂肪是人体重要的组成部分，所以摄入不能过少，但是也不能过多。
目前人们普遍存在的脂肪酸摄入问题？
从目前来看，人们普遍存在饱和脂肪酸摄入过多，而单不饱和脂肪酸摄入过少，所以才提倡少吃动物油脂，增加多不饱和脂肪酸的摄入。介于橄榄油和山茶籽油富含单不饱和脂肪酸，所以人们意识中就会产生这两种油是最好的，其实对于油脂的认识和理解，不能这么单纯的认为。
对于油脂的摄入建议:
1、每天油脂摄入，要有限制，在25-30克为宜
2、减少动物油脂的摄入，适量增加不饱和脂肪酸的摄入
3、烹调油各自营养特点不同，建议花样着吃更利于健康
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