山茶油如何食用？茶籽油的正确吃法？茶油怎么吃？山茶油怎么吃？山茶油怎样吃才是最好的？纯茶油怎么食用？山茶油如何食用？山茶油怎么吃 山茶油可以直接生食拌菜，或用于拌饭等，也可以用于炖汤，炒菜食用。 山茶油是从油茶树的茶籽去壳、粉碎、榨取而来，其中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、茶多酚、皂苷、维生素E等